为缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，2022年10月下旬，郑州市金水区南阳路第二小学开展了主题为“防‘疫’”也要防‘抑’ 守护心灵阳光 ”的系列心理健康辅导活动。
线上课堂中，心理健康教师首先询问了学生们在疫情期间的各种感受，进而围绕着这些心理应激反应，出谋划策。
心理健康教师通过“外化法”表达情绪，通过“呼吸放松法”“蝴蝶拍法”安抚学生身心，并以游戏、练习的形式引导学生学会及时地察觉自身的情绪。
网课期间，由于长久地保持一种姿态，学生容易产生疲惫感，老师们通过小游戏的设置，不但深入浅出地讲解了注意力的功能，总结了对注意力造成影响的因素，又具体详实地给出了如何保持注意力的方法。
“便利贴”“拆分任务”“舒尔特方格”“转手指”等专业且充满童趣的解压小贴士，帮助孩子们协调身心，强化注意力。
此次心理健康线上辅导活动让同学们找回了健康的心态、防“抑”的方法和抗疫必胜的信心，为孩子们的心理健康创造了一个更加和谐、有爱、有益、有能量的成长环境。