该校此次心理健康课堂围绕“科学防控 阻断病毒”“调整生物钟 作息有规律”“自我减压 学会调整”三方面对学生进行心理调适。
预防疫情传播，科学防护很重要，该校要求师生们严格遵守疫情防控的各项规定，外出佩戴口罩、不聚集，有异常情况及汇报，并积极参加体育锻炼，提升自身免疫力。
学校制定作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，有助于更好地让学生适应重返校园后的学习生活。
复课后，部分学生需要有从“网上学习”转至“课堂学习”的适应过程，应该努力进行调整，尽快恢复到常规的学习生活节奏中。
复学后，学生们对学习方式和生活节奏的改变会感到紧张、焦虑，这些都是正常的心理现象。
授课老师表示：“适度的压力能帮助学生们更快地适应复学生活，不用过度担心，大家要学会正确的表达心里的需要。”