幼儿期是情感教育的黄金期，良好的情绪管理能力能帮助幼儿快速地适应小学生活。作为幼小衔接试点园，郑州市中原区实验幼儿园根据家长对情绪管理的困惑，于12月27日，开展了家长心理沙龙活动，教师祝盼盼以“拥抱情绪，助力成长”为主题，与小中大班家长一起走进认识情绪之旅。
家长们手拿彩绳，在舒缓的音乐中进入“心灵不打结”的游戏。在游戏中，家长们认识到，当陷入情绪困境时，就像绳子打了一个结。围绕如何打开情绪结，祝盼盼从情绪的生理基础出发，用“掌中大脑”形象地呈现出情绪的来源，并从情绪的概念和分类上，引导家长客观地认识消极情绪和积极情绪。
在生活化的场景中，家长们小组讨论，去觉察自己平时在处理情绪时情绪的发展过程。随后，通过思维导图，家长们了解到情绪管理能力包括情绪识别、情绪理解、情绪表达、情绪调节、情绪运用五个方面。
祝盼盼带领家长着重从情绪识别、情绪表达和情绪调节进行体验。情绪识别能快速地帮助我们觉察情绪，是情绪管理的基础。情绪表达中“情绪化表达”和“表达情绪”虽一字之差，但结果却相差千里。积极暂停、转移注意力、美食、运动等都是情绪调节的方式，情绪ABC理论进一步打开了家长对情绪调节的新认识，即当我们转变对事情的认知时，就会寻找到不一样的答案。
随着活动的结束，家长们也收获满满。跨越情绪理论与情绪实践的鸿沟，需要去接纳情绪，拥抱情绪。在每一日的生活中做好自我觉察，和情绪和谐共处。家长做好情绪的主人，也能理解与接纳孩子的情绪，让爱在亲子间自然流淌，助力幼儿做好身心准备，顺利进入小学。
编辑：李英旋