为丰富教职工业余文化生活,愉悦身心,创造和谐健康的工作氛围,近日,郑州市管城回族区花溪路幼儿园工会组织开展了““瑜”悦身心,绽放美丽”瑜伽课程学习活动。
此项瑜伽课程幼儿园聘请了专业瑜伽教师进行每周一次的指导授课,其余时间则开放场地,让大家自行巩固练习。
教职工们对于这项活动热情非常高涨,纷纷踊跃报名,咨询从物品到着装的各方面要求,积极做好上课准备。
在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下,幼儿园的““瑜”悦身心,绽放美丽”瑜伽课程正式拉开了帷幕。
上课之初,瑜伽教师先介绍了瑜伽的练习注意事项及专业术语,并从体位法、调息、关节热身和坐姿等方面,由浅及深,逐一示范、讲解,指导大家进行热身、调息、拉伸支撑、扭转、冥想。
随着瑜伽老师的指导,教师们调整自身呼吸、舒展肢体,努力做到自身的最大极限。
短短的一个小时学习结束后,教师们仍然意犹未尽,感觉这是一次美妙的身心之旅,不仅仅放松了心情,锻炼了身体,也减轻了心理压力。
同时,教师们也纷纷表示,幼儿园工会组织的瑜伽课程,让大家在紧张的工作之余,得到身体和心灵的放松,真正感受到了“职工之家”的温暖。在之后仍会继续参加课程,深入学习瑜伽知识,提升自己,以更加饱满的状态和热情努力工作、享受生活。