近日，河南省内多个地区气温日益升高，盛夏已悄然来临。炎炎夏日并不可怕，可怕的是夏季是疾病高发期，如何才能让孩子轻松度过这个夏天呢？
今天，由郑州大学第三附属医院（省妇幼保健院、省妇女儿童医院）儿童重症监护病区主任乔俊英教授给大家带来夏季应该注意的健康知识，还孩子一个健康快乐的夏天。
肠道疾病高发，冷食冷饮有节制
夏季气温高、湿度大，食物容易变质，细菌容易迅速繁殖，婴幼儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。不要给儿童吃生或半生的各类食品，尽量即买即食。不要把冰箱当“保险箱”，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、李斯特菌等在冰箱里生命力依然很活跃，它们会在冰箱里大量繁殖并加速食物变质。应根据不同食物的冷藏/冷冻保鲜时间及时取出烹调食用，切忌生熟混放。
夏季天气炎热，酷暑难熬，孩子们更怕热，会出现一些贪凉的行为。一些孩子会错误地摄入过多的冷饮。学龄前儿童胃肠功能较弱，过多食用冷饮会刺激肠胃血管收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。因此，儿童夏季解暑可选择自制绿豆汤、银耳汤，但注意要少加或不加糖，尽可能不要让孩子吃冷饮。
室温调节要合理，谨防呼吸道感染
夏季气温高，空调就成为了我们的“救星”。空调虽然凉快，但是待久了，会出现头晕头痛、四肢乏力、食欲不佳等症状。夏季空调病也会盯上孩子，孩子本身抵抗力就弱，病毒侵袭，极易造成呼吸道感染。因此，为了孩子的健康，提醒广大家长：
1、吹空调要有节制，室温不宜过低，26℃左右即可；夜间，室外与室内的温度之差不超过7度。
2、不宜让孩子长时间待在空调房内，应该多带他们出去呼吸新鲜空气，加强体育锻炼，增强体质。
3、孩子出汗的时候最好别开空调，让他们自然汗落，更不能让他们对着风口吹，以防出现面瘫的情况。
4、切记：疫情未退，外出仍要戴口罩。尽量少带儿童去人多、空气流动性差的公共场所。
勤换衣物勤洗澡，避免蚊虫的叮咬
孩子皮肤细嫩，容易受病毒、细菌侵袭，从而会引起皮肤发红、发炎、生痱子，预防方面应该做到的就是勤洗澡保持皮肤清洁，及时更换汗湿的衣服。如有痱子的孩子尽量避免去抓挠，刺激，及时涂抹药物进行处理。
泌尿系统感染是夏季女宝宝常见疾病，婴幼儿年龄较小，不能自主排尿、排便，需要使用纸尿裤。因此，家长们要做好清洁和护理。预防方面应该做到的就是少穿开裆裤，勤换尿布。
夏季的7月至9月是高温酷暑季节，也是蚊虫传播疾病如流行性乙型脑炎（乙脑）的高发季节。乙脑病毒主要经由蚊虫或其他昆虫叮咬人体时传染，人群普遍易感，以往主要为少年儿童发病。尤其是在户外，蚊虫活动加剧，孩子被咬后，会出现红肿，甚至发烧等情况，特别是没有接种乙脑疫苗的孩子，被蚊虫叮咬后，更容易增加感染乙脑的风险。
溺水事故高发季，注意生命安全
夏日炎炎，游泳成了孩子们嬉戏纳凉的最爱，但意外随时可能发生，安全教育必须重视。各位家长，避免儿童溺水首先要加强对孩子的监管，告诉孩子下河游泳的危险性；其次，如果在泳池游泳，要告知孩子远离深水区，幼儿须有家长陪伴，同时加强孩子对游泳潜在危险的认识。小区里的游泳池、喷泉等等，家长们也要注意，这些都隐藏着一定的风险性。一旦发生溺水，家长要做好急救措施，首先清理呼吸道，即清理口腔和鼻腔异物。然后让溺水儿童俯卧，用手按压其背部，把肺、胃内的积水排出后做人工呼吸，并及时联系医院抢救和治疗。
郑大三附院儿童重症监护病区所有医务人员愿您和您的孩子度过一个安全、快乐的夏天。 （黄曼云 史艳香）
专家简介
乔俊英 儿童重症监护科（PICU）主任 主任医师 医学博士 硕士生导师
中华医学会儿科分会急救学组青年委员，中国医师协会儿童重症分会青年委员，河南省医学会儿科分会委员兼急救学组副组长，河南省医学会重症分会儿科学组副组长。
专业：儿童呼吸及危重症。2003年毕业于郑州大学医学院，从事儿科临床、教学和科研工作，擅长儿童呼吸系统疾病诊治及各类疑难和急危重症的救治，获河南省科技厅、教育厅和卫生健康委等多项课题资助，发表论文40余篇，SCI6篇，科研成果6项，著作4部。近几年，曾荣获郑州大学优秀青年骨干教师、郑州大学“三育人”等称号。
门诊时间：星期一（下午）、星期四(上午)