腕关节痛怎么办？

腕关节疼痛是日常生活中很常见的一种疾病。
一旦发生腕关节痛，如何进行自我处理？
可以推拿按摩吗？
有什么好的治疗方法？

日常活动常常造成腕关节疼痛，发病原因是什么？

 

随着中国逐渐步入老龄化社会、人们生活水平的提高以及参加休闲体育活动和健身运动的人越来越多，腕关节疾病和运动伤导致的腕关节疼痛就像腰背痛一样在临床越来越常见。

 

导致腕关节疼痛的致病因素非常多，急性和慢性均有，急性疼痛常见于暴力（用力提重物关节扭伤、球类运动、摔伤时手撑地等）导致的韧带、软骨损伤，以及腕关节内骨折产生的血肿刺激等，而慢性疼痛常由于关节反复活动长期磨损导致的关节退行性变化，包括骨软骨剥脱缺损或者形成游离体在关节腔内嵌顿、韧带等组织穿孔，此外还有类风湿关节炎产生的炎性滑膜、关节囊内肿块压迫都会导致关节疼痛。

腕关节虽然不大，却是人体最为复杂的滑膜关节，在狭小的区域内由尺骨、桡骨、8块腕骨以及5块掌骨共15块骨头、4个主要关节，多达27个关节面以及20多条韧带构成，因此腕关节的解剖结构就像一款高级瑞士腕表一样非常精细而复杂，再加上关节间隙狭窄，一旦损伤以后，诊断和修复都非常困难。

 

更为重要的是，腕关节作为联系上肢近端和双手的非常重要的关节枢纽，共有24根肌腱以及2条主要的动脉、5根主要的神经及其分支经过，几乎手部的所有活动都要通过腕关节作为支点来完成，稍不留神很容易受到损伤，任何一处的骨及软骨、关节内外支持韧带的损伤，都可能会引起腕关节疼痛，影响生活和工作。

 

发生腕关节痛后，如何自我处理？平时活动时如何预防？

 

◎ 首先要让腕关节休息，避免拎重物、撑地、拧毛巾等可能诱发疼痛的动作，有条件者可以到河南省骨科医院或者正规药店购买腕托来制动腕关节，不要轻易推拿按摩，以免加重损伤。

◎ 如果仍然无法缓解，需要尽早到医院河南省骨科医院上肢损伤科就诊，根据医生查体情况，进行腕关节X线片、磁共振（MRI）等检查，以帮助诊断后决定治疗方案。

◎ 发生腕关节疼痛后的康复非常重要，要适度运动，循序渐进，逐步增加负重量。尤其在需要反复活动腕关节的运动过程中，应注意腕关节的保护，密切注意身体的反应，如果运动量超过负荷、手腕开始出现疼痛信号时，应马上停止运动。

 

河南省洛阳正骨医院河南省骨科医院郑州院区上肢损伤科（颌面骨科）是以治疗上肢骨折、脱位、关节炎、先、后天畸形、筋伤以及颌面部创伤疾病的治疗为主要特色的科室。科室技术力量雄厚，老中青结合，人才梯队合理。上肢损伤中心近5年来门诊病人10100人次/年，住院病人3870人次/年，在上肢损伤方面积累了大量的临床经验。出版上肢骨科专著20余本，如人民卫生出版社出版的《肘关节损伤》、《骨伤科误诊误治案例分析与对策》、《肩关节损伤》等。主持科研课题7项，获国家专利5项。并办有 “肩关节外科网站、上肢骨健康微信平台”。

 

治疗病种：
（1）上肢各部位的骨折和脱位：如：锁骨、肩胛骨、肋骨、肱骨、尺桡骨等骨折和脱位；
（2）上肢疾患：肩周炎、肩关节习惯脱位、肩袖损伤、冈上肌腱炎、肘关节强直、三角软骨盘损伤、肘、腕管综合征、上肢神经损伤等；
（3）上肢先、后天畸形：肘内外翻畸形、肱骨髁部发育不良、上尺桡关节融合等；
（4）上肢骨折不愈合、畸形愈合、感染、上肢部位肿瘤等；
（5）颅颌面外伤骨折及组织缺损的修复重建：如上颌骨、下颌骨、颧骨颧弓、下颌髁状突、眶周等各种骨折，颌面部各种软组织创伤；
（6）其它合并上肢、颌面损伤的全身多发损伤。

 

（1）：传统经典的平乐手法正骨术；

（2）：经皮微创内固定技术；

（3）：肩、肘人工关节置换术；

（4）：关节镜微创技术；

（5）：小切口修复肩袖损伤技术；

（6）：肘关节骨性关节炎、创伤性关节炎、肘关节强直的手术清理松解术；

（7）：三角软骨复合体（TFCC）损伤的修复治疗；

（8）：现代与传统相结合的骨折后三期辩证康复技术。

（李晓宇）