天寒地冻的大郑州，生病的娃一茬接一茬！
而门诊上，“吃住了”的小病号越来越多。
全国知名儿科专家、河南省名中医侯江红教授说，积食相当于西医学“小儿消化功能素乱”或“功能性消化不良”。各年龄儿童均可发生，但以婴幼儿多见。禀赋不足、脾胃素虚、人工喂养及病后失调者更易患病。
所以，一定要给孩子建立良好的饮食习惯，食物多样化，吃饭按顿，避免孩子食积。
在河南商报“家有小宝”与河南省中医院联合举办的一次讲座中。侯江红教授还专门分享了他的“实战”经验。
当很多妈妈天天追着孩子喂饭时，侯江红的儿子两岁多已经可以自己独立吃饭。
“我们家铺的是地毯，在地毯上铺一层塑料布，不怕儿子吃饭洒一地，”侯江红说，只要孩子能比较精准地操控玩具，就可以锻炼用餐具吃饭了。
他说，喂饭和边吃边玩，都是最坏的习惯，哪怕吃饭用手抓，也比喂饭强。
而吃饭必须有规矩，让孩子体验“饥不择食”。他说，比如设定吃饭时间为半个小时，一到点就收拾桌子，饿个一顿两顿效果就出来了。
观点：
侯江红说，一定要帮助孩子养成良好的饮食习惯，不必渴求复杂的膳食搭配，什么都吃点儿， 避免过好、过细、过杂、过偏、过凉、过酸、过甜。
吃饭次数要与年龄成反比，少夜食。
他同时提醒，设定吃饭时间，并不是让家长一直催孩子快点吃。
餐前要给孩子一定的准备时间，否则一个劲儿地催促，容易引发孩子厌食。
话虽这样说，可孩儿在家个个都是小皇帝小公主啊，爸妈狠狠心，不能吃的不给孩儿吃，可管不住爷爷奶奶、姥姥姥爷的“隔辈亲”啊！
一个不小心，就喂多了！
百病积为先！
积食严重者甚至引起孩子发烧、咳嗽等。
长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。
怎么缓解？
侯江红教授那儿有个验方，被专业儿科调理机构博纳好妈妈做成孩子们喜欢的棒棒糖！
精选茯苓、怀山药、鸡内金、陈皮、炒神曲、炒麦芽、炒山楂(焦三仙)等道地药材用心熬煮，加手工老冰糖和麦芽糖纯手工制作而成。
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保质期3个月，够孩儿吃上一段时间啦！
说完积食，再说说医生的“对头”——咳嗽！
很多妈妈，一听到孩子咳嗽，那心都要提到嗓子眼儿了！怕咳嗽，怕发烧，怕肺炎……
其实，宝姨也给大伙儿科普过很多次，咳嗽是人体自我保护反应，是为了排出呼吸道异物！
孩子一咳嗽，妈妈们第一时间想到的可能会是止咳！
其实错了！ 而应该是化痰！
对咳嗽的孩子，侯江红教授建议家长可以用38℃到40℃的热水给孩子泡泡脚再睡觉。
泡脚水中放入艾叶15克、苏叶10克、枇杷叶10克，对咳嗽特别是夜咳有一定的缓解作用。（出自《中华医药》）
怎么缓解？
侯江红教授还推荐一个止咳代茶饮：紫苏叶、桔梗、 黄芩、紫苑、姜半夏、贝母等。（出自侯江红专著《婴童四书》）
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保质期3个月，够孩儿吃上一段时间啦！
这个止咳代茶饮里，贝母、枇杷叶、罗汉果等中药材，都是治疗咳嗽的好药材，其中，贝母更是有润肺止咳圣药之称。
药茶？孩子也不愿意喝啊！
被专业儿科调理机构博纳好妈妈做成孩子们喜欢的棒棒糖
咱们说了，化痰很重要，宝姨再给大家科普下正确的叩背排痰法：
一岁以内的孩子抱起来趴在大人肩膀上，一岁以上的采用侧卧位，或者坐在大人的一条腿上。
大人一只手扶住宝宝，另一只手手指并拢，手心拱起来，用空心手掌拍背。
注意一定要按从下往上、由外向内的顺序有节律地叩击背部，时间是3分钟左右，每天至少3次。
需要注意“
1. 拍打时应有节律，不随意停顿，拍打需要有一定力度，让背部有微微震动感；
2. 空心手掌拍背声音比较大，不要怕，手法正确了不会拍痛宝宝，力度太轻没有效果；
3. 注意是拍背，不能拍到腰部、颈部和脊柱部位，拍错了可能伤到宝宝；
4. 叩背时间是早晨起床，饭前半小时或者饭后2小时，一定不能饭后马上拍；
5. 拍完以后，要引导孩子通过咳嗽把黏液排出来，1岁以上的，妈妈可示范咳嗽动作，让孩子模仿，1岁以内的不会咳没关系，因为宝宝虽不会咳，但会吞啊，通过拍背已经让一部分黏液进入胃里了。
记者：文/河南商报记者 张成诚 李佳 首席记者 宗雷 图/记者 宋亚猛
编辑：河南商报 郭爽
来源：家有小宝
