什么是情绪？当你心情不好你会怎么办？如何表达自己的情绪？
5月18日下午，郑州市惠济区实验小学特邀二级心理咨询师李志英到校，在报告厅进行了《做自己情绪的主人》专题讲座，引导六年级学生正确认识情绪，合理消除不良情绪，提高学生疏导不良情绪的能力。
李志英老师亲切的语言和鲜活的案例给学生带来生动而深入的学习体验，让全场学生积极投入，认真参与，热情高涨。
小练习“构建自己的安全岛”，让学生在舒展身体，冥想中构建属于自己的安全岛；“情绪与自我”量化表，让学生对自己进行评估，认识在父母、老师、朋友眼中的自己。
同时，给孩子们分享了情绪与人际关系、情绪与生命教育等方面的内容，以此来引导和鼓励孩子们充分悦纳自己，帮助自己调整和转变情绪。
“拥抱情绪，爱独一无二的自己！”李老师把这句话分享给在场的每一位孩子，她希望孩子们都能够学会做自己情绪的主人，健康成长。
一次培训时间有限，但情绪要伴随孩子们的时间是无限的，拥有一个良好的情绪和学会调节自己的情绪非常重要。
据相关负责人介绍，郑州市惠济区实验小学一直以来重视学生身心发展，定期开展心理健康教育，全体师生共同努力，营造充满喜悦与笑声的健康、和谐校园。（编辑 吕瑞天）