现代人们的快节奏生活中，很多人都会有肩痛的经历，已经是司空见惯，大家对于怎么解决此问题，也都是各抒己见。在工作中也经常听到过病人的自我治疗措施，殊不知已然是走进了误区。
何为误区呢？河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）郑州院区的专家为大家总结一下：
误区一：不用看，忍一忍就过去了。很多人认为肩部的疼痛不适也许是劳累引起的，而且疼痛程度还在自己能忍受的范围，所以休息一段时间就可以了，殊不知这样只是在拖延病情，有的肩关节疼痛如果治疗不及时，只会使得病情更为严重。
误区二：不要动。生活中有很多人疼痛耐受力差，同时感觉只是单纯的肩部疼痛，不怎么重视，认为休息一下不要动让它慢慢恢复，久而久之就会导致肩关节的活动受限。
误区三：用力拉。一旦说起肩关节疾病，人们首先想到便是“肩周炎”，稍有点常识的人多少了解是肩关节周围韧带及软组织粘连引起的，所以简单的认为只要多锻炼，用力拉，便可以把粘连部分拉开，其实这样很容易造成肩袖的损伤，无疑是雪上加霜。
误区四：按摩。当人们感觉肩关节酸痛无力时，首先会想到按摩，的确按摩可以起到缓解的作用，但也只是一时的，如果不了解病情，又遇到按摩手法不正确，病情加重便在所难免。
误区五：吃药。有些人会在肩关节疼痛难受时会选择吃止痛药来缓解不适，其实这只是治标不治本，缓解之后很快又会复发。
以上的误区你是否也在犯呢？因为方法不对，所以导致肩部疼痛缓解无效，更甚者加剧疼痛，都是因为没有完全认识到肩痛的原因所在。
接下来让我们真正的认识了解肩痛，走出误区。
肩痛的常见的四大病因：肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合症、神经根型颈椎病。
1.肩周炎：这个病对于大多数人来说并不陌生，因为很常见，又称“冻结肩”或者“五十肩”，是由于肩关节囊与周围软组织劳损、退变引起的一种慢性无菌性炎症。肩部的疼痛很多没有任何诱因，有的还会向颈部及肘部放射，时间长未及时治疗会导致肩关节囊的粘连，影响肩关节的活动。
2.肩袖损伤：首先我们了解下肩袖，它是包绕在肱骨头周围的一组肌腱，不但可以维持肩关节的稳定性而且也可以起到灵活旋转及上举的活动，在长期的慢性劳损情况下如果不当的拉伸或者受到外伤，便会造成肩袖的撕裂损伤，这样肩关节便会有明显的肿胀，触之有明显的压痛点，且上抬胳膊无力。
3.肩峰下撞击综合症：最常见的原因是上臂抬举时肩袖或者滑囊炎由于病变受到肩峰的撞击，引起的肩关节疼痛和活动受限，疼痛部位多在肩峰周围，长此以往，还会造成肩袖的撕裂损伤，进一步加重病情。
4.神经根型颈椎病：在生活中很多人一旦肩部疼痛首先想到的便是大名鼎鼎的肩周炎，其实颈椎病也会引起肩膀疼，是因为颈椎压迫颈神经时，造成的肩部疼痛，除此症状外还有颈部的不适、手麻、头晕等症状，如果不正确就医，很容易误诊为肩周炎。
当然除了上面常见的疾病外，肩关节的钙化性肌腱炎、类风湿性肩关节炎、肩关节脱位以及冠心病均可以引起肩部的疼痛不适，所以在日常生活中感到不适，要及时就医，避免延误病情。
当下时节正逢春意盎然之际，让我们抓住“一年之计在于春”的寓意，锻炼身体，健康生活。（秦玲玲 李晓宇）
